Yoga
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"Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern auch eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung.
Es handelt sich um einen Prozess, der die Harmonie von Körper, Geist und Seele fördert."
Wenn du zurzeit, das Interesse hast körperlich aktiv zu werden, du eine Verbesserung deiner Gesundheit anstrebst, kann Yoga dich auf diesen Weg unterstützen. Mit den Asanas stärkst du nicht nur deine Muskulatur. Es können auch gezielt Organe, Drüsen oder Lymphsysteme in deinen Körper angesprochen werden.
Zudem liegt beim halten der Asanas, deine Konzentration auf der Wahrnehmung deines Körpers und deines Atems. Der Geist wird zunehmend immer klarer, die Gedanken subtiler. Wenn du länger die Asanas hälst und regelmäßiger praktizierst, führen die Übungen zu tieferen Spirituellen Erfahrungen. Du kannst ein inneres Versenken/ Einkehren wahrnehmen, spüren wie Energie durch dich und deinen Körper fließt. Soweit, dass es zu All- Eins Erfahrungen kommt.
Du wirst wie von alleine mit deinem Geist und deiner Seele näher zusammengeführt. Dazu benötigst du nur einen Lehrer der dich in das Yoga einführt und auf deinen Weg begleitet. Natürlich steht es dir frei auch alleine Yoga zu praktizieren. Aus eigener Erfahrung empfehle ich es mit einem Lehrer zu machen, da du so tiefer in Theorie & Praxis gelangst.
- 1 Gramm Praxis ist 1000 Tonnen Theorie - Swami Sivananda -
Uns alle treiben innewohne Fragen an. Wie:
Wer bin ich eigentlich?
Ist es richtig was ich tue?
was ist der Sinn des Lebens?
Was ist meine Bestimmung?
Das Leben ist ein Suchen nach Antworten. Durch das Yoga, habe ich erfahren, wie die wirklich tiefen Fragen für mich selbst beantwortet werden.
"Indem ich die Antworten in mir selbst finde. Es benötigt das Bewusstsein wirklich hinzuhören und zu lernen die richtigen Fragen für sich selbst zu stellen"
Yoga "ist mehr als nur ein Wort"
aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet es: "Einheit" oder auch "Wiederzusammenfinden"
Damit du mal die wichtigsten Daten über Yoga gehört hast, empfehle ich dir dies zu lesen.
Yoga stammt traditionell aus Indien und wird schon seit über 2500 Jahre praktiziert.
Das Ziel ist zur Selbsterkenntnis zu gelangen, durch Sammlung der Konzentration auf einen Punkt, mit dem Bewusstsein -Eins- zu werden.
Zum Yoga gehören nicht nur die über tausend verschiedenen Asanas (körperlichen Stellungen) sondern auch: Meditation, Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (zurückziehen der Sinne), Yama (Selbstkontrolle) und Niyama (Verhalten)
Es gibt verschieden Richtungen wie Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga und weitere..
außerdem auch verschieden Yoga Wege wie: Raja-Yoga, Bhakti-Yoga, Hatha-Yoga, Jnana-Yoga, Karma-Yoga, Kundalini-Yoga
dies ist nur eine grobe Übersicht, um dir einen Einblick in die unendliche Welt des Yogas zu geben
"Es ist eine Wissenschaft der Selbsterfahrung und nicht vergleichbar mit anderen Wissenschaften, die in Laboren oder Instituten analysiert werden. "
Yoga ist frei von Dogmen, es ist ein Werkzeug zu Selbsterfahrung.
"jeder kann es ausführen, egal welcher Religion oder Glaubenssystem er/sie angehört."
Durch Regelmäßigkeit und den Fokus auf die Praxis, bin ich immer tiefer gelangt, habe so meine eigenen körperlicher & gedanklichen Grenzen neu kennengelernt. Welches ein stetiger Prozess ist, alles ist der Veränderung unterlegen.
Ich konnte dadurch in Erfahrung bringen, das Körper, Geist & Seele ein ganzheitliches Netzwerk bilden. Für ein jeden von uns ist, seine eigene Wahrheit erfahrbar. Intuitives Wissen über den eigenen Körper ist in dir selbst abrufbar, du musst nur lernen zuzuhören und dem Vertrauen, was dein Körper die sagt. Wir lernen unsere eigene Welt kennen.
Stück für Stück wird klarer, wie die Äußeren Ereignisse mit der inneren Welt zusammenhängen.
jede Situation
jede Erfahrung
jeder Gedanke
jedes Symptom
- ist eine Botschaft für dich und hat einen Sinn in diesen aktuellen Moment.
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