Finde dich selbst

🗼Überblick der Inhalte 

   🎁  Willkommens Inhalte 

•  Checkliste

•  Übersicht Wochenplan

•  Willkommen - Schreiben & Video  

🪞1.Woche - Atmung, Morgenritual & Selbstwahrnehmung

• Verstehe warum es wichtig ist, deinen Fokus auf ein Ziel zu setzen. 

• Lerne deinen Atem als deinen Anker kennen. 

• Entwickle ein Gefühl für dich Selbst, körperlich und mental. (Erkenne deine Bedürfnisse & Grenzen)

inkl. PDF Dateien, Lerninhalte, Audio (Atemreise), Meditation (Stille kennenlernen), sanfte Yogaübungen, Video (Sitzhaltung, Energie & Gedankenkraft)

🫶2.Woche - Selbstliebe, Vertrauen & Loslassen 

• Richte dich, auf dich selbst aus und sei sanft zu dir

• Öffne dein Herz mit den Yogaübungen 

• Verabschiede dich von blockierenden Glaubenssätzen

inkl. PDF Dateien, Lerninhalten, Bodyscan, Meditation (Selbstliebe), 2 Yogaeinheiten ( Themen: Selbstliebe - Vertrauen)

    🛝 3.Woche - Inneres Kind & Herzensverbindung

• Lerne deine Bedürfnisse genauer kennen 

• Fühle dich frei, aus dir selbst heraus

• Gewinne dein inneres Herzenslächeln zurück 

inkl. PDF Datein, Lerninhalten, Meditation (inneres Kind), Yoga (Umkehrstellungen),  Video (Gefühle & Emotionen)

🚀4.Woche - Deine Kraft annehmen, spüren & lenken

• Chakra System bei dir selbst erforschen

• Bewusstwerdung deiner schöpferischen Fähigkeiten

• Fange an dein Wunschleben zu gestalten

inkl. PDF Dateien, Lerninhalten, Audio (Zukunftsstimme), Video ( Entscheidungen, Affirmationen, Abschluss), Yoga (Kraftvoll), Meditation (Chakra System) + Urkunde